Dormir a sesta habitualmente aumenta o risco de ataque de coração
Acordar cedo, demasiado cedo, pode levar a que a sesta se torne um hábito de forma a repor as energias e a compensar as horas perdidas na noite anterior.
Em Espanha, por exemplo, sesta é já algo cultural e que faz parte da identidade do país.
Contudo, esta prática pode afinal ser um perigo para a saúde.
Um estudo feito na Universidade de Medicina de Tuscon, no Arizona, indica que dormir de forma regular a sesta aumenta o risco de tensão alta e de ataque de coração.
As conclusões partem da análise dos dados de 360 mil pessoas, sendo que quem dorme a sesta te 24% mais probabilidades de sofrer um ataque de coração.
Mesmo retirando deste estudo as pessoas com problemas cardíacos, o risco de problemas sérios com a sesta continua a ser elevado.
A conclusões apontam ainda para um perigo maior nas sestas que duram horas, sendo o recomendado a passagem pelo sono apenas durante 15 a 20 minutos.
