O que fazer para desligar do trabalho nas férias?
Chegou a altura do ano em que a maioria das pessoas goza as suas férias de verão, principalmente aquelas que têm filhos.
As escolas e infantários encerram e as famílias partem rumo às praias ou então ao campo.
Para trás fica, normalmente, o trabalho e por vezes é difícil desligar da rotina.
Diana Costa Gomes, psicóloga e psicoterapeuta, deixa como conselho marcar o início das férias para uma sexta-feira.
Num ambiente de trabalho que cada vez mais ultrapassa, por exemplo, o espaço físico de um escritório, o telemóvel faz parte da rotina laboral.
Diana Costa Gomes pede para que nos dias de descanso se esqueça não só este aparelho bem como o relógio.
As férias, por vezes, não são aquilo que imaginamos e podem originar ainda mais stress entre a família.
Nestes casos o importante é saber gerir as expectativas do tempo de descanso.
Quem tem filhos pode aproveitar para um trabalho de equipa que permita a pais e mães terem descanso durante algumas horas.
Conselhos para o período preferido de férias de muitos portugueses.