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Redação

Covid19: como nos devemos alimentar nesta altura?

today 26 de março de 2020

A maioria das famílias portuguesas permanece em isolamento e assim deverá continuar nas próximas semanas.

Os hábitos mudam de forma radical e a alimentação não é exceção.

As refeições são feitas em casa, com mais gente e a pergunta que surge é: o que devo comer nesta altura?

O nutricionista, Tiago Bragança pede para que não se compre comida processada e que se aposte sim nos frescos e produtos locais.

 

 

 

Para o nutricionista a palavra de ordem neste momento é apenas uma: nutrientes.

 

 

 

Várias famílias vivem também a realidade de estar na habitação, o tempo inteiro, com os filhos mais pequenos e que podem rejeitar os pratos que são confecionados.

Tiago Bragança acredita que é altura de dar o exemplo.

 

 

Um dos conselhos base para este momento e que irá durar algumas semanas é: não nos deixemos levar pela ansiedade.

 

 

Para o final fica ainda a dica de que nos devemos “deitar cedo e acordar cedo” nas próximas semanas.